Ontspanning

Denk bij het leven aan een elastiek. Als je er te hard aan trekt gaat hij vanzelf kapot. De kunst is om ook los te laten.

 

Zie onze ontspanningstechnieken voor meer tips.

  • Wandel
  • Haal adem
  • Dagdroom
  • Werk wat in de tuin
  • Maak contact met natuur
  • Luister naar muziek

Zeg je ‘ja’ tegen ontspanning dan moet je ‘nee’ zeggen tegen anderen zaken. Maak keuzes. Kies voor jezelf en je gezondheid.