“De belangrijkste reden om Tai Chi te beoefenen is dat wanneer je eindelijk zo ver bent dat je het leven begrijpt, je ook gezond genoeg bent om er van te genieten.” -Tai Chi leraar-

In de westerse wereld wordt Tai Chi meer beoefend als een combinatie van yoga en meditatie.  Vele bewegingen komen voort uit de vechtkunst, alleen worden ze binnen Tai Chi in een veel lager tempo, rustiger en sierlijker uitgevoerd.

Gevonden evidence/nieuws:

Tai Chi tegen eenzaamheid.

Tai Chi bij ouderen

Tai Chi Dr. Paul Lam