Visualisatie technieken bij coaching

In coaching kan worden gewerkt met visualisatie-oefeningen (zie Compazzi). Je laat beelden uit het onbewuste opkomen. Dat geeft inzicht, maar kan ook een gevoel van diepe verbintenis met jezelf teweegbrengen. Stel je iets zo levendig mogelijk voor, alsof het er al is. Voor de hersenen is visualisatie bijna hetzelfde als de echte situatie, waardoor het je kan helpen nieuwe neurale paden of een nieuwe gewoonte te creƫren.

 

Gevonden evidence en nieuws:

Visualiseer!

De kracht van visualisatie

Geleide visualisatie & stressherstel